Just Move ! (Workout)

Вам нужно двигаться!

Но не знаете, какое упражнение делать? Пусть эта игра направит вас и начнёт двигаться!

Эта игра/приложение дает вам возможность сосредоточиться на упражнениях и позволить игре решать, какие из них выполнять. Больше никаких "я не знаю, что делать", !

Доступные текущие упражнения:

Ещё больше на подходе.

1.  Отжимания
2. Отжимания на наклонной скамье
3. Отжимания на наклонной скамье
4. Пресс
5. Отжимания на брусьях
6. Подъемы ног
7. Выпады
8. Планка
9. Планка + подъемы ног
10. Боковая планка
11. Боковая планка планка + подъемы ног
12. Приседания
13. Подъемы ножек
14. Подъемы рук на четвереньках + подъемы ног
15. Прыжки с прыжками
16. Колено прыжок с группировкой
17. Флаттер ногами
18. приседания у стены

Если вашего любимого тренировочного упражнения нет в этом списке, не стесняйтесь предлагать его в комментариях.

Необходимый материал:

Эта игра предназначена для домашней игры с очень ограниченным материалом. Для некоторых упражнений вам понадобится всего несколько предметов мебели, на которые можно опереться.

Примечание :

Я никоим образом не являюсь спортивным экспертом, если какое-либо упражнение опасно или плохо объяснено, пожалуйста, прокомментируйте его, чтобы я мог решить проблему.

Если вы не знаете или не понимаете упражнение, проведите собственное исследование.

Пожалуйста, не причиняйте себе вред, делая то, на что вы не способны, или выполняя упражнения, с которыми вы не знакомы. Известные вопросы :

• Если телефон находится в беззвучном режиме, звуки не слышны.